ویار حاملگی

یکی از مشکلات دوران بارداری که می تواند سبب بروز سوءتغذیه و اخلال در روند صحیح بارداری شود حالت تهوع است که معمولاً در اوایل ماه دوم شروع  می شود. و تقریباً سه چهارم زنان حامله در سه ماهه اول حاملگی خود از تهوع (و بعضی اوقات استفراغ) رنج می برند.

حدود نیمی از زنان مبتلا به بیماری صبحگاهی در حدود هفته ۱۴ کاملاً بهبود می یابند. در باقی موارد، این مشکل در اکثر زنان یک ماه دیگر یا کمی بیشتر نیز طول می کشد، هر چند ممکن است در ادامه حاملگی دوباره بروز کرده و تا آخر حاملگی ادامه یابد.

نکاتی که برای کاهش علائم ویار حاملگی باید رعایت شود :

۱- تکرار در دفعات تغذیه و استفاده از مواد غذایی کم حجم و کم چرب .

۲- استفاده از نان های برشته و شور و خوردن نخودچی قبل از برخواستن از رختخواب .

۳- اجتناب از مصرف غذاهای سرخ شده ٬ پرچرب و پر ادویه مانند آش ٬ آبگوشت .

۴- عدم استفاده از مایعات یک ساعت قبل و بعد از غذا .

۵- از غذاهای خشک مانند تخم مرغ پخته ٬ نان برشته ٬ سیب زمینی پخته ٬ گوشت های بدون چربی ٬ حبوبات پخته شده کم آب ٬  مربا ٬ شیرینی های خشک و کم چربی بیشتر استفاده کنید .

۶- کمی استراحت بعد از صرف غذا و استفاده از حوله خنک و یا کمپرس یخ روی معده (در صورت داشتن حالت تهوع شدید) گاها موثر می باشد.

۷- استفاده از غذاهای انرژی زا مانند ژله و کرم کارامل توصیه می شود .

۸- استفاده از غذاهای سرد که بوی غذا از بین رفته است و تحریک کننده نیست توصیه می شود

۹- استفاده از لیمو ترش تازه همراه غذا نیز در کم کردن تهوع موثر می باشد .

۱۰- برای به حد اقل رساندن حالت تهوع در صبح ناگهان از جا بلند نشوید و قبل از خروج از بستر از مواد غذایی مانند تست یا سوخاری ٬ بیسکوئیت استفاده نمایید .

 

#جوان سازی_واژن #لیزر_واژن #زیبایی_واژن #بهترین_متخصص_زیبایی_مشهد #زیبایی_واژن _مشهد #عمل_جراحی_زیبایی_واژن_مشهد

#زیباسازی_واژن#مشهد

#بهترین_جراح_زیبایی_زنان_مشهد

#بهترین_متخصص_زنان_ مشهد

#بهترین_جراح_زنان_مشهد

 #بهترین_جراح_زیبایی_زنان_مشهد

 #بهترین_کلینیک_زنان_مشهد

#بهترین_فوق_تخصص_زیبایی_زنان_مشهد

#بهترین_فوق_تخصص_زنان_مشهد

#لابیاپلاستی_مشهد #لابیوپلاستی_مشهد

#تنگ_کردن _واژن_مشهد #زیبایی_واژن_مشهد #ترمیم_واژن_مشهد

#عمل_جراحی_ترمیم_واژن_مشهد

#بهترین_متخصص_زیبایی_زنان_در_مشهد

 

جوان سازی واژن لیزر واژن زیبایی واژن بهترین متخصص زیبایی مشهد زیبایی واژن مشهد عمل جراحی زیبایی واژن مشهد زیبا سازی واژن مشهد بهترین جراح زیبایی زنان مشهد بهترین متخصص زنان مشهد متخصص زیبایی مشهد بهترین جراح زنان مشهد بهترین جراح زیبایی زنان مشهد بهترین کلینیک زنان مشهد بهترین فوق تخصص زیبایی زنان مشهد بهترین فوق تخصص زنان مشهد لابیاپلاستی مشهد لابیوپلاستی مشهد تنگ کردن واژن مشهد زیبایی واژن مشهد ترمیم واژن مشهد عمل جراحی ترمیم واژن مشهد بهترین متخصص زیبایی زنان در مشهد

دکتر دیانا حسینی