شنا

توصیه های زنانه به شناگران

/women-s-advice-to-swimmers/

توصیه های زنانه به شناگران 🚩قبل از ورود به آب باید موها را بالای سر جمع کرد و با کلاه مناسبی آنها را پوشش داد. 🚩 حتی می‌توان قبل از ورود به استخر، موها را با روغن چرب کرد تا یک لایه محافظ رویشان ایجاد شود بعد مو را داخل کلاه گذاشت. 🚩هفته‌ای یک بار هم باید از ماسک مو استفاده کرد. 🚩پوست...